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产后修复的秘诀是。
来源:未知  日期:2018-06-22 19:37

       娱乐圈中的女性明星一直是大众学习的典范。磨损,化妆,保养…携带货物的能力是一流的,甚至他们的产后恢复能力都是惊人的,并希望找出。
      
       事实上,产后的修复不仅是所谓的身体恢复的外观,而且是身体各个功能的恢复,如果你也渴望修复完美的产后,那么我们首先应该了解我们的好朋友-盆底肌肉~
      
       虽然骨盆底肌肉在家里并不出名,但它们并不像腹直肌、胸大肌、臀大肌那样有名。这是一个真正的家伙。
      
       盆底肌肉像吊床,盆腔、膀胱、尿道、子宫、阴道和直肠牢牢固定,所以当你跑步和咳嗽时,这些器官不会脱落。
      
       排便排尿通过盆底肌网,盆底肌的收缩和松弛可控制粪便和尿液。
      
       盆底肌也参与女性高潮和调节功能,盆底肌更强,阴道更紧凑,性幸福感也会更高。
      
       除了围绝经期激素下降的攻击外,盆底肌比以前更不具弹性和弹性。如果没有及时修复,它就不能像以前那样工作了。你将无法控制大小,阴道和松弛,盆腔器官下降,背痛和疼痛。
      
       如果你不做任何训练,随着年龄的增长,激素水平下降,肌肉松弛,症状变得越来越严重。中老年后,易出现轻度至中度应激性痉挛或不同程度的压力性尿失禁,有的甚至发展为子宫脱垂。
      
       从评估开始,将最新的盆底肌功能障碍评估方法和治疗效果称为Glazer评定。专业点,Glazer评估是通过生物反馈7分钟和46秒通过测量盆底肌肉GROU。P在一系列收缩和松弛的盆底肌肌电图信号中,对盆底肌的功能进行分析。
      
       第一次分娩后42天进行盆底评估,无阴道脱垂,盆底肌松弛严重,早发现、早治疗、早预防,疗效好。
      
       如果你能锻炼,这将有助于盆底的康复,但一般女性很难找到正确的盆底肌肉。提示在该设备的帮助下,应在医院内找到盆底肌。在学习如何锻炼之后,再进行家庭培训。否则,盆底功能检查(Glazer评价)被推荐。
      
       早在2010年初,我院就盆底疾病进行了康复治疗。随着中国二孩政策的实施,骨盆底问题逐渐受到重视,为了更好地了解盆底肌肉并进行有规律的锻炼,我院建立了盆底疾病康复中心。